С наступлением холодов, особенно в осенне-зимний период, наш иммунитет требует особой защиты и опеки. Самое время заготовить настоящую витаминную бомбу из сухофруктов, орехов, меда и лимона.
Описание приготовления:
"Витаминная бомба" для иммунитета, приготовленная в домашних условиях, может храниться в холодильнике до 3-х недель. Рекомендуется употреблять эту смесь каждый день: взрослым — по 1 ст.л. 2-3 раза в день, детям — по 1 ч.л. 2 раза в день. Кроме того, смесь часто добавляют в выпечку и другие десерты. Удачи, и не болейте!
Назначение:
На полдник
Основной ингредиент:
Фрукты / Изюм / Сухофрукты / Курага / Лимон / Чернослив / Мёд
Блюдо:
Десерты
Ингредиенты:
- Изюм — 200 Грамм
- Курага — 200 Грамм
- Орехи грецкие — 200 Грамм
- Чернослив — 200 Грамм
- Мед — 200 Грамм
- Лимон — 1,5 Штуки
Количество порций: 5-6
Как приготовить «Витаминная бомба для иммунитета»
Все сухофрукты тщательно промойте и подсушите. Лимоны также промываем, поливаем кипятком и нарезам ломтиками, удаляя косточки. Перекладываем сухофрукты и орехи на противень, отправляем их в духовку на 10 минут, температура 160 градусов.
При помощи мясорубки или блендера измельчаем сухофрукты и орехи. Добавляем мед и лимон, тщательно перемешиваем массу.
Раскладываем "витаминную бомбу" по чистым стеклянным баночкам, храним в холодильнике. Приятного аппетита!
